こんにちは！
津田沼美容院 each スタイリスト青木です！

連日暑い日が続いていますが皆さん、
夏バテなどは大丈夫ですか！？！？！？

私も夏バテとまではいかないですが、暑さにはやられますよね〜

ビタミンB1やクエン酸が、疲労回復には良いといわれてますねー！
豚肉、トマト、うなぎ、レモン、梅干し…

夏、暑い時に食べたくなるラインナップ！！



ちなみに、
髪の主成分はケラチンタンパクというタンパク質です！
なので、髪の成長を促すためにはタンパク質の摂取は重要になります！

牛肉、鶏肉、レバー、卵、乳製品、大豆製品…


食べ物って体にとても重要ですよね〜！

私も出来るだけ良い食事を心がけたいと思います！！！